Eis aqui uma dica muito boa para o Fim de Semana uma caminhada ao ar livre com os amigos e depois um piquenique, claro com direito a lanchinho saudável. Esse programa pode ser saudável e divertido.
Uma dica boa e fácil de lanche: torrada integral com pasta de grão de bico (uma colher de sopa) ou de atum com requeijão light, ou com ricota temperada com azeite e azeitonas; uma segunda opção gostosa pode ser um sanduíche (uma fatia de pão integral cortada ao meio) com duas unidades de mussarela de búfala e uma unidade de tomate seco (lavar bem o tomate seco para tirar o óleo).
Você pode aproveitar o ar puro, e a companhia dos amigos para bater uma bolinha, um Volei ou Futsal. O que vale é se movientar e se divertir, sem excessos. Segue algumas dicas de parques na região, bom divertimento.
Parque do Carmo - Sp
| Parque ecológico do Guarapiranga |
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